ゆずもとブログ

アファメーション・雑記中心に色々未定のブログ

【買ってない】ナンバーズ3当てました

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ついに!!!自力で当てましたよ!!!!!

買ってませんが、正直それよりも嬉しさの方が勝っています!!!!!!!やったー!!!!!!

流し予想ではあるのですが、ようやくここまできました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

ナンバーズ3は単純にアファ効果が知りたくて続けているようなものなので、正直、惰性で実施してしまっている部分もありましたが

続けてきて良かったなと思いました( T_T)\(^-^ )

上にあるのは全て降ってきた数字なのですが、それを元に過去の数字を見て照らし合わせる感じで出しました。

今日は8が強めだったので、8はくるかもなと思い太字にしています。当たってましたね…!

で、前回の数字の裏数字が184だったことかつ、189という数字が一番気になる感じがしたので、189を軸としました。

メモにもある通り、9が4連続にはならなそうだったので、18を固定して、もう一つの数字は流しにするという感じでした。(※月曜の下二桁は前週の数字を引き継ぐ確率がかなり低いので03は除外しました)

ただ、流しではあまり買わないようにしてるので、今回はとりあえず購入を保留に。

買うとしたら185でしたが、外れてるので買わなくて正解でしたね…(´∀`)

 

ちなみに、先週の木曜も惜しかったです

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なんか変なツッコミも入ってますし、1・3くるかも?と書きつつもどちらの数字もないですし、来ない数字で予想しており外れてはいるのですが

浮かんだ数字がニアばかりで、この時は震えました笑

 

次は購入できたらなと思います!

ここまでご覧くださり誠にありがとうございました!!

瞑想の恩恵

10日前くらいから瞑想を再開しました。
めちゃくちゃ効果あります!!
特に睡眠が効果ありました!!


本題に入る前にアファメーション関連のお話しを。
先日、無事にアファメーション実践日記を更新出来ました!(お待たせいたしました…)

yuzumotto.hatenablog.com

長かった4~5月がついに完了です。変化が多かったですね。
この調子で6月分もまとめていこうと思ったのですが
6月分に関しましても変化が多く、かつ、5月とは対照的に上手くいかないことも多く、気分の浮き沈みが激しかったです。
ということで、どうまとめていこうかなというのもありまして
今のところは6月も3回くらいに分けて公開予定なのですが、もう少しかかりそうです。
気長にお待ちいただけますと幸いです(´・ω・`)

 

さて、本題の瞑想に関してです。
瞑想は4年前くらいから始めたり辞めたりを繰り返していて
やった方が良いのは分かるものの、なんとなく続けづらいというのがありまして…
というのも、続けていると
瞑想のメリットを忘れてしまいがち
なんですよね。
なので、こう、習慣だから一応続けているものの、効果ある?
という疑問が出て来まして…
あと、義務化しちゃうとストレスになるので、しんどかったら辞めることをモットーにしているのですが
そうすると、本当に辞めてしまうので結果的に続かなかったです( ;∀;)笑
瞑想用のアプリを使わないと判断して消してしまったので確認はできませんが、最長で50日は継続していたと思います。

そんなこんなで辞めていたのですが
アファメーション関連の動画を拝見していると、瞑想って結構出てくるんですよね。
瞑想のメリットはたくさんありますが、アファメーション的観点で言うと『考えない時間』を意図的に作ることが重要という印象を受けます。(結果、エゴの声ではなく自分に意識を向けることができたり、気分よく過ごせるようになったりするため)

正直な話、何度も瞑想を開始しては辞め…を繰り返してきたので
今回もすぐに辞めてしまう気はしたのですが
アファメーションで何度も聞くので気になってきたというのと
効果を意識しながらだとまた違うのかもしれないな
と思って、調べたところ、下記動画を発見しました。

 


こちらの動画は科学的な説明も入れてくださっていますし、要点がまとまっていて分かりやすくて良かったです。
詳細は動画をご覧いただければ幸いですが
私は瞑想の効果の内の

・不安ストレスの減少
・睡眠の質の向上
・自己管理能力の向上

こちらが特に良いと感じたため
上記を紙に書き出していつでも確認できるような状態にして
瞑想の効果を一度確認した後に実施をするようにしました。

まず、一番わかりやすかったのが
睡眠の質の向上
でした。
Pokémon Sleepで計測した私の睡眠データがあるのでそちらをご覧ください。
下記、3/22(※瞑想開始前)と4/1(※瞑想開始10日目)のデータです。

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こちらで注目頂きたいのが「ぐっすりの時間」です。
実は私、この「ぐっすりの時間」すなわち深い睡眠がかなり短かったんですね。
友人の中には1日に5時間ほど深い睡眠をとる子も居たので
1時間未満しか深い睡眠がとれていないというのは心配ではありました。
ただ、ご覧いただけますと分かる通り、私の場合は睡眠時間を多めにとり、質を量でカバーしてきたため、大きな問題というのは無かったです。
大体は8時間くらい寝ています。
↓※下記経験から睡眠は必ずとるようにしております。

yuzumotto.hatenablog.com

…で、睡眠の質が向上したのは良いとして
大事なのは体感ですよね。
睡眠が深いとどうなるかといいますと

・朝スッキリと起きることができる
・日中の眠気が減少
・必要な睡眠時間が減った

最高じゃないですか!?!?

特に、睡眠時間が減ったというのには本当にびっくりしました。
しかも、減っただけではなく眠気もなくなったので
良いことしかなかったです!
上記で睡眠を量でカバーしており、大きな問題というのは無かったとは書いたものの
実は、以前は8時間寝ても寝足りなくて眠かったです。
ただ、眠気というのも朝起きた時だけがほとんどでしたし、8時間半の確保というのが難しく、結局8時間は最低でも確保できていれば良いのかなと判断しておりました。体質なら仕方ないですしね。
なので、こうして思わぬ解決方法が見つかってビックリでした。
睡眠時間も減った上に眠気も減るなど夢にも思っておらず…
最初は、睡眠不足に気づいてないだけで、単に睡眠時間が減ってるだけだったらどうしようかとビクビクしていましたが
10日経っても全く影響なく、ただ睡眠時間と眠気が減っただけでした。

ということで、結果的に時間が増えました笑

10日間のうち、9日くらいは質が上がっていたので、無関係ではなさそうです。
質が下がってしまった日(今まで通り)というのもあったのですが
それについては寒暖差に対応しきれず、寝具の環境があまり良くなったことが要因だと考えられます。(気温が高くなったので、いままでの寝具だと暑すぎました)
なので、瞑想だけでどんな環境でも質が上がるわけではなさそうですが
ある程度環境が整っていれば睡眠の質がしっかりと改善されそうです…!

 

ということで睡眠の質だけでもかなり瞑想の意味があったのですが
自己管理能力の向上というのも感じることができました…!
自己管理能力というのは、自分を客観的に見る力なのですが、これはついついSNSを見てしまう等の行動を減らすのに役立ちました。
今までは仕事がギチギチとかではない限り、ダラダラとSNSや動画を見てしまうということもあったのですが
もう、確実に減りました!
残念ながら完全に無くすというのは出来ていませんが
SNSを見てしまう前に本当に必要なのかを考えて辞めたり
SNSを見てしまったとしても、すぐに離れることが出来たりするようになったので
1日の体感時間が増えた感覚がします。
今後も続けていくことで恩恵を受けたいと思っています!

 

ちなみにストレスへの効果はよくわかりません笑
しかし、こういうものは気付いていないだけで効いているということも多々ありますので
ストレスにも効果的であることを認識しつつ、続けていきたいと思います。

 

ちなみに時間なのですが
可能な時は最低でも20分ほどできるようにしています。
ここは個人差だと思いますが
私の場合は15分くらいは思考がずっとうるさいまま
なので、思考が真っ新な状態を体感するためにプラス5分しております。
ただ、毎日20分確保するのは難しいですし義務にするには負担となるので
無理そうなときは3分だけはするようにして、習慣化の方を優先しています。

瞑想をする時間帯につきましては色々試してみましたが
個人的には、目が覚めてから朝食の支度をするまでの間の時間に実施するのが
1日のパフォーマンスが上がる感じがしました。
なので、可能ならその時間にしていますが
もちろん昼食後や夜寝る前でも全く問題はないです。
昼食後だとダラダラとSNSを見る時間が無くなるのが良いなと思いましたし
夜だと静かなので、よりリラックスできる感じがして良いです。

あと、上記に付け加えることとしましては
単純にめちゃくちゃ気分が良くなります!!!

これは、再開するたびに認識します笑
再認識するのに辞めてしまうの人間の不思議すぎる…
私は30分くらい瞑想をするとだいぶ気分が良くなってくるのですが
1時間くらい時間が出来たときは、本当に溶けているのでは???
というくらい気分が良かったです!!
ので、ご都合がつきましたら、良ければ1時間くらい瞑想してみることをお勧めいたします…!!

 

ここまでご覧くださり誠にありがとうございました!!

 

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瞑想についてまとめたり料理したり

こんばんは

瞑想についての記事をアップしたかったのですが

また例の如く、まとめるのに時間がかかっており更新できませんでした_:(´ཀ`」 ∠):

瞑想、とっても良いです…!!

私の場合、特に睡眠の質がかなり向上しましたので、そこらへん詳しく書いていきたいです!

アップできるのは早ければ明日ですが、予定が立て込んでいるので日曜くらいになるかもしれません。

瞑想、過去一上手くできてると感じているので、なるべく再現性の高い方法で書いていければと思っております\\\\٩( 'ω' )و ////

 

そして、最近なぜか料理熱が増したので料理に凝っています笑

昨年から興味が出てきて料理をしていて

前はレパートリーを増やしている感じでしたが

最近は普段作る料理をより美味しい味にレベルアップしたく研究をしています

まさか30年以上料理に興味のなかった私が、こんなにも料理に夢中になるとは想像もしておらず

人生って面白いな〜と思いました(^。^)

 

それでは短いですが、ご覧くださり誠にありがとうございました!

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アファメーション実践日記(2023年4月~5月③)

想定よりも以前の記事から期間が空いてしまいましたが5/7~5/31の出来事をまとめました。
4~5月はこれで最後です。
まずはジャンルをざっくり分けて箇条書きで記載していきます。

正直なところ無双期間なので書いていて

これ誰??????

という感じでした。本人が書いていますが別人かのようですし
現在の自分の先生になってくれている感覚です。
過去の自分から色々と学べてありがたかったです笑
※今も楽しく過ごしていますが、無双期間の勢いが凄いので、勢いを感じて頂けますと幸いです(*'▽')

かなりのボリュームですので
必要そうなところ、気になったところをご覧いただけますと幸いです。

↓①②はこちら!

yuzumotto.hatenablog.com

yuzumotto.hatenablog.com

 

※上にいくほど良かったこと。下に行くほどあまり良くなかったこと。
■お金
掃除してたら10万円出てきた
・お金持ちの自分の自覚がある
・証券について調べ始め株を買い
 働かなくてもお金は稼げることを再確認
・お金関係でキャンペーンが今日までのものを偶然発見
 (詳細がなかったので何のことかは不明)
・期限に間に合うキャンペーンを発見したり
 他行のお金を手数料ゼロで移せる方法が分かった
Amazonプライム会員用のクレジットカードを作った瞬間に
 ポイントがついたためお金が急に増えて気分が良かった
・美容院で綺麗にしてもらえた上に、ポイントが
 貯まっていたらしく1000円割引になった
・宝くじに前向きになる(いつもならすぐに辞めている)
・ナンバーズ3を当てるべく、ノートを付ける実践開始
・お金についてぶっ通しで色々調べたら体が悲鳴をあげる。
 体さんのいう事は絶対に聞くことを意識
・銀行の金利やキャンペーン情報
 株(NISA等)を今年中にやらなければと思い混乱。
 今までお金のことを全く知らなかったことを自覚。
・ポイントサイトで登録したばかりのものが
 私の登録時よりも5000円高くなっており
 お金持ちでも5000円の差で一喜一憂することが分かった。

 

■時間
・時間が増えた

 

■健康
・運動したいと思ってワクワクしたので運動をした
 ワクワクに沿って行動することの大切さを知る
・健康診断に何年も行っていないため
 いかなきゃな…と思ったら無料でいけることになった。
・集中しすぎて体調を悪くした。

 

■仕事
マルチタスクが出来るようになった
・無意識に「仕事が忙しい自分」になってしまい
 ピリピリしていたが
 「仕事はゆるくやっているのに単価は増えるし
 仕事以外のことをする時間もたくさんある私」
 なことを思い出したらなんかうまくいきました。

 

■自愛
・自分の心に正直であり大切にすることを心がけたら
 ビックリするくらい素敵な生活を送れており
 今まで自分に厳しくしすぎていたことを自覚
・カーテンが汚いのに気づいて洗った
・外に出たら物凄く気分が良くなったため
 体が外に出たがっているのが分かった
・外に出たのが気持ちよくて
 散歩をしたら体が喜んでいるのは勿論
 外の景色も綺麗に感じた。
・指のささくれがきになってハンドクリームを塗り始めた。
・今後は何があっても体を優先することにした。

 

アファメーション
・ラッキーなことが怒るのが通常運転になっていたため
 アファメーションメモを忘れる。
 そもそもメモの存在も忘れかける。

どんなことが起こっても、自分の幸福に繋がっているため
 どんな出来事も幸せの布石にしか見えなくて最強。

・自分のことをもっと大好きになったし
 人への愛が尊いことだと感じられ
 世界に対する感謝が凄いことに。
アファメーションが効果的にできているのか
 という気持ちが出てくるたびに
 他の動画も勉強した。
・運が良い人間だなと思った。
・時々疲れを感じるものの
 アファメーションの才能を感じる。
・イラストへの気持ちを考え直した
・『お金を欲しいと思っちゃいけない』の観念を解除
・過去の記憶や辛かったことへの認識を改めた

 

■その他
・髪の毛がさらさらになった。
・少し失敗しても、より良い結果に繋がるのが
 とても面白かった。
・イラスト欲があるのでイラスト描いたら
 楽しくて仕方がなくて、これだ~!!となった
・急に新聞が読みたくなった
・日焼け止めのアレルギーが酷すぎたので行ったことのない病院に行った


なんといいますか、特に金銭に対する認識が一気に変わり動き出した感じですし

本当に無双していますよね笑

いくつかピックアップして詳細を書いていきます。

 

【詳細】
■お金
・掃除してたら10万円出てきた
これ、かなり大きいですよね
正直なところ、大興奮でした笑
こちらの正体は引き出しに入っていた祖父母からの就職祝いなんですけども
既に銀行に預入していたと思っていたので
まさか引き出しにあるとは思わず驚きました。
お金は銀行口座にあるものが全てではないのだなと思いました。

 

・証券について調べ始め株を買い、働かなくてもお金は稼げることを再確認
この辺りで初めて株を買いました。
株の存在は勿論知っていたのですが、敷居が高いといいますか
リスクのあるイメージの方が大きかったので私とは縁が無いものと思っており
詳しく調べるつもりはありませんでした。
しかし、現在はインフレかつ株も1株から購入可能なものも出てきており
確実に買いやすい環境となっています。
また、NISAが話題になったことにより、今のうちに買ってみようという意識が高まりました。
そして、以前の記事で楽天銀行金利が高いと書かせていただいたのですが
普通預金金利を上げる条件として、楽天証券を開設する必要がありました。
ということで、既に株が買える環境になっていたということも関係しておりました。
(※楽天銀行楽天証券もポイントサイトを経由して開設するのがお得です!!)
なので、とりあえず応援したい企業や利回りが高いとされている株を少額買ったりしました。
株を売っていないのでなんともなんですが、約1年でプラス10万くらいになっています。(※勿論、たくさん買うともっとプラスになります)

 

・期限に間に合うキャンペーンを発見したり、他行のお金を手数料ゼロで移せる方法が分かり良かった
本当は一気に金利の高い銀行にお金を移動したかったのですが
手数料や手間を極力かけたくないなと。
当時は私の貯金のほとんどがメガバンクにあったので、一刻も早く移したい気持ちでした笑
ということで方法を色々探したところ、こちらの動画に辿りついたので参考にしました

上記では金利を上げるために証券口座の開設が必要だと書きましたが、他行のお金の移動のためにも証券口座は必要となったため
改めて開設して良かったと思いました。
お陰様で手数料0かつ家から出ることなく貯金を移すことができました!

 

Amazonプライム会員用ののクレジットカードを作った瞬間にポイントがついたため、お金が急に増えて気分が良かった
こちらはカードを調べに調べまくった結果なのですが
Amazonプライム会員かつAmazonで定期的に買い物をするということと、ポイントを貰うためにかかる手間を考えると
Amazonプライム会員用のクレジットカードを作ってしまうのが一番良いと思ったので、作ることにしました。
本当は何らかの条件を達成しているともっとポイントを貰えたのですが、その条件というのがわからず対象外でした…
しかし、2023年5月当時はカード発行の時点で即6000ポイントが貰えたのでとっても嬉しかったです笑

 

・ナンバーズ3を当てるべく、ノートを付ける実践開始
↓下記動画を見て始めました

ノートにメモをするとのことでしたが、面倒だったのでスマホメモに入力するようにしました。
(メモを記載するとなると総合的にはノートの方がラクだと分かり後々、ノートに変更しました。)
以前書いた通り結局は2ヶ月程でやめてしまったのですが、現在、再挑戦中です。(※ちなみに一度ですが。他力で当選しました!)

yuzumotto.hatenablog.com

 

 

■時間
・時間が増えた
こちらの大きな要因はSNSの時間が減少したことかららしいです。
そもそもSNSに興味が無くなったことから、自然と時間が増えたように感じたようです。
また、過去を思い出す時間が減ったことも関係したとのことでした。
現在幸せだと過去のことをいちいち気にしないようです。
そういえば以前、時間についての本を読んだ際に精神的な余裕が時間的な余裕につながるとの話を思い出しましたが、本当にそのようです。
なんといいますか、現在の私には大変勉強になる、痺れるメモでした笑
気を抜くとすぐ考え事をしてしまうので工夫していこうかと思います。
現在、何度目かの瞑想の再開をしているのですが、瞑想が結構良さげなんですよね。(また別記事で詳しく書きたいです。)
また、SNSを見る事や過去のことばかり考えてしまいそうな時は一度客観的に自分を見る等して、後悔するような時間の使い方は減らしていけたらと考えております。

 

■健康
・健康診断に何年も行っていないため、いかなきゃな…と思ったら無料でいけることになった。
父の扶養に入っていたため、健康診断を無料で受けられることが判明しました。
凄いスピード感だったので、ちょっと凄すぎて笑いました。
※別の記事で詳細を書きますが、結局行きませんでした。

 

・集中しすぎて体調を悪くした。
今でも稀にあるのですが、恐らくASDの性質が強いせいか過集中になってしまいがちでした。
最初の方は完璧な私になったのなら体調不良も起こらないのではないか
と思っていたのですが、全然そんなのは無理で、少し無茶をすると体調をすぐに崩してしまっていました。
しかし、今までは自分が無理をしていることに気付かなかったりと
自分に対する感覚が鈍かったので
自愛によって感覚が変わってきたのかなと思いました。

 

■自愛
・外に出たのが気持ちよくて、散歩をしたら体が喜んでいるのは勿論、外の景色も綺麗に感じた。
景色、変わりました笑
生活空間は内面の反映なのかなと思ってしまいました。
散歩をして、ゆっくりと景色を眺めるという事が無かったので
もしかしたら『気付いた』との表現が近いのかもしれませんが。
不思議だなと思いました。

 

・指のささくれがきになってハンドクリームを塗り始めた。
今までだったらそこまで気にしていなかったのですが
自分を大切にしたい気持ちが強いからなのか、急にこまめに塗り始めました笑
自分のために何かをする時間というのは確実に増えているように感じました。

 

アファメーション
・どんなことが起こっても、自分の幸福に繋がっているため、どんな出来事も幸せの布石にしか見えなくて最強。
最強!!!!!!!!!!笑
また過去の自分に学びました
忘れがちなんですよねこれ
このマインドを忘れす、そもそも私幸せなんだった~
と力を抜いて過ごしていきます。

 

・自分のことをもっと大好きになったし、人への愛が尊いことだと感じられ、世界に対する感謝が凄いことに。
なんだかすごい感じですが詳しく書いていきます笑
久しぶりに掃除がしたくなり、自室を掃除していたのですが
今まであまり気に留めていなかった大量の試供品が出てきました。
旅行で使えればと考えとっておいたものの、そこまで旅行をしないので溜まる一方でした。
また、大部分が基礎化粧品ではあったものの、現在自分の使用している基礎化粧品は最適化状態であるため、あまり新しいものを探そうという意識はありませんでした。
かといって、捨ててしまうのは勿体ないため、目についたものから使っていくことにしました。
すると最初に高級化粧品のサンプルが目につき、こんなものもあったのか!とテンションが上がったので使ってみることに。
するとそれがもう最高に良かったです!
ただ、普段使いにしては高すぎるな…と思った時にふと思ったのが
友達の結婚祝いにお贈りすれば良いのでは!?
ということでした。
実は友達の結婚祝いを何にしようかずっと悩んでいたのですが、まさかこんなルートで良いプレゼントが見つかることになるとは
と、もう大はしゃぎでした笑
ちなみに、友達とあまりブランドの話をしないので知らなかったのですが、友達が好きなブランドだったらしくとっても喜んでもらうことができました(*^-^*)
そして、値段の関係上、どこの通販を利用して買おうか悩んだものの
やっぱりお祝いなのだから、高くても公式サービスを使おう!と決心しました。(今考えると心が全然お金持ちになってないですね…笑)
すると、楽天リーベイツというサイトを利用すれば公式のものを買ってもポイントがつく事を知った上に
見つけたタイミングというのが割引期限が残り数時間しかない時だったので、もう今しかない!と無事購入。
また、それに辿りつく過程で、有効なポイント利用方法まで知ることが出来て
人の幸せのために動いたら自分にも良いことが起こる典型例といいますか、気分が良くなって幸せになりました。
ちなみに上記の有効なポイント利用方法が今読むと何のことなのか分からず、まあ、何か忘れているんだろうなと思いました(^-^)

 

アファメーションが効果的にできているのかという気持ちが出てくるたびに他の動画も勉強した。
ほぼ無敵状態ではありましたが、たまに心配になることもあったようです。
結論から言うと、他の知識を入れることも大事な気がしたとのことです。
(恐らく、自分が合っているという安心と確信を得るために知識を再確認していたのかなという感じです。)
また、自分を本当に大事で特別な存在という事を思い出すことで掃除欲が出てきたようです。
感覚としましては『自分を狭い場所に置きたくない』なのではないかと予想していました。

 

・運が良い人間だなと思った。
あまりに結果が早くついてきたので、運のいい人間であるということを再認識していたようです。
私は最初にイウォーク師匠というドンピシャの人物に出会えたことが物凄く幸運だったのだろうなと思いました。
最初に誰の話に辿り着くかによって、アファメーションの結果が出る速度は変わるのではと感じています。

 

・時々疲れを感じるものの、アファメーションの才能を感じる。
凄く、自信を持っていますね笑
やはり、かなり順調なのかと思いきや疲れも感じているようですね。
しかし、アファメーションの動画を見るたびに、恐らく自分が現在出来ていることばかりだったのか
結果的に自信に繋がっているようです。
アファメーションに出会えてよかったという感謝の言葉もありました。
その通りですね…!

 

・イラストへの気持ちを考え直した
この時は大好きなイラストを描ける環境がありながらも、イラストを描きたい気持ちが減っていて少し焦りの気持ちがあったようです。
しかし、実のところ以前よりかは落ち着いていたため
結局のところ「好きな絵を描いて過ごす」というよりかは
「幸せな毎日を過ごしたい」という気持ちが大きいのではないかと分析し
無理やりイラスト描くのではなく、気が乗らなければ休むという選択をして、思い切って休んだようです。
すると、素敵なイラストをたくさん見て刺激を受けて、やっぱり私はイラストを描きたい!!という気持ちに戻ったようです。
そして、自分の身体という土台があってイラストが楽しめるという事も分かったようです。
ちなみに、現在はイラストに執着しすぎず、まったり好きなことをしています。

 

・『お金を欲しいと思っちゃいけない』の観念を解除
さすがに少し混乱もあったようですね。お金の考え方です。
既にお金を持っているのにお金を欲しいというのは矛盾なのでは?という心理から抜け出せていなかったようです。
こちらは下記形で解決したようです。
お金を欲しいと思っちゃいけない
⇒何故お金を欲しいと思っちゃいけないの?
⇒既にお金を持っているから、お金が欲しい気持ちになるのはおかしい
⇒何故既にお金を持っていると、お金が欲しい気持ちになるのがおかしいの?
⇒既にお金があってもお金は欲しいのかもしれない。
⇒更にお金を欲しいと思っても構わない
という形で、お金持ちでも更にお金が欲しいという状態であってもいいと許可を出すことで矛盾をなくしました。
そして「なった」ことに気付くことが重要とも書かれています。

 

・過去の記憶や辛かったことへの認識を改めた
過去の記事に書いたのかは忘れてしまったのですが
私はずっと自信が無い状態の中でがむしゃらに生きてきた結果、無理をしすぎて精神疾患となり、会社を二度ほど辞めております。
私は人よりも出来ないことが確実に多いため、人よりも努力しなければならないと自分を常に追い詰めていました。
しかし、よく考えてみると、本当に自分が劣った存在なのかな?という疑問が湧いてきました。
というのも記憶を辿ると意外と褒められていたのです。
具体的には学生の頃に友達が「なんでもできる人」として、わざわざブログに私の記事を書いてくれたり
同期内では私が「同期の中で一番仕事が出来る」と言われていたりしました。
実際は何もかもが人並以下で、仕事も全く出来ないと感じていましたし
今、冷静に考えても、そんなことはないな…とは思いますが
少なくとも自分のことをこうして好意的に受け取ってくれていた人は居たようです。
(※上記具体例を書くかは凄く迷ったのですが、自分に対して自信がないとここまで言われても全く受け取ることができないという例を出したく、書かせていただきました。)
やはり、出来ている事よりも出来ていない事が気になってしまうせいか
嬉しいという気持ちよりも、嘘だろうなという気持ちや
仮に本心で褒められていたとしても、実際は何も出来ないから期待と違って幻滅させてしまうかも…という恐怖が勝ち
更に自分を追い込むという負のスパイラルに突入していました。
しかし、こうして時間を経てから思い返すと
その人にとっては本当に出来ていたように見えたのかな?と感じ
少しずついただいた言葉を受け取ることができるようになりました。
何か目に見える特別なスキルがあれば別とは思いますが、
基本的に、自分が簡単に出来る事というのは、あまり価値を分かっていないのかもしれない
ということを最近になって気付き始めたので、それも影響しているのかもしれません。
(その人にとって凄いと感じることや苦手なことを、私が偶然出来ていたのかなと思うと、少し納得いくので。)
私は周りの人の言っていることを受け取らなかっただけで、本当は色々なことが出来ていたのかもしれないなと思いました。
人からの言葉やあたたかさというのを、時間は経ちましたが受け取れて良かったと思いました。
また、会社を二度も辞めていることから、社会生活を送ることが困難な人間であることにショックを受け
自信というのは無の状態で、酷く絶望した状態でしたが
今考えると、会社勤めの道を断たれなかったら
安全志向の私がイラストレーターという職を選ぶことは絶対に起こらなかったわけですし
会社勤めをしなくても生きていける」という思考にはならなかったと思っています。
そして仮に就職しなかったとしたら、貯金も無い上に、現在ほどはイラスト仕事が存在しなかったはずなので、タイミングもベストだったのかなと。
なので、死ぬほど辛い思いをしたものの、なんだかんだで幸運な人生を送れていると認識を改めました。

 

■その他
・髪の毛がさらさらになった。
長文からいきなり小さな内容になりますが
知らないうちに髪の毛がサラサラになりました笑
何でだろうなと思っていたのですが
母いわく、ドライヤーの時間が長くなったらしいです。
でも、本人の自覚は無しです笑
勝手にうまくいっていたようなので
私が気づいていないだけで、他にも何か良い行動をしているのかもしれません
これから気付いていくのが楽しみです!

 

・急に新聞が読みたくなった
この日以降、特に読みたくなっていません笑
ただ、知識欲には近いのかなと思っています。
もう少し後にならないと気が付かなかったことなのですが
私は意外と頭を使うのが好きだったようで(何年生きているのか…)
現在は主に語学で頭を使うようにしています。

 

・日焼け止めのアレルギーが酷すぎたので行ったことのない病院に行った
予約のタイミングまでバッチリでした!
なのでもう、これは行けという事だと。
結果
特に、肌に異常はなく、検査も難しいとのことで
肌に優しい日焼け止めを紹介されて終わりました。
こちらの日焼け止めは塗っても肌に異常が現れず
ようやく良い日焼け止めを見つけた!!!!
と大喜びだったのですが
なぜか今は肌が痒くなってしまうので使えなくなりました( ;∀;)
もう日焼け止めは使わない方が良いという事なのか謎ですが仕方ないので
マスクと帽子でなるべく陽を遮りながら散歩しています…
(日焼け止めはいずれまた再挑戦してみたいです)

 

***


以上、詳細でした。
変化があったものや、その時の考え方というのをを出来るだけ詳細に反映したいと考えていたので
かなりの量になりましたね…
想定よりもかなりボリュームが大きくなったので
また、ジャンル毎に分けて記事を出していけたらと思います…!

 

長くなってしまいましたが
ここまで読んでくださり誠にありがとうございました!!

 

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明日には更新できるかなと…!

アファメーション実践日記が思ったよりも量が多くてですね

ずっと、ずっと書いておりました……_φ( ̄ー ̄ )

 

ただ、かなり詳しめに書くようにしたので

何らかの形でお力になれたら嬉しいなと思います…!!

 

ナンバーズのこと全然書けてなかったんですけど

残念ながら当選こそしてないものの

だいぶ、惜しい上に

今日思い浮かんだナンバーが病院の整理券番号と一致するというニアミス(?)が起こり笑いそうになりました

 

それではまた明日…!(更新できなかったらごめんなさい;;)

雨の日ならでは

夏以外の季節、花粉があるので窓を開けられないのですが

今日は雨なので数ヶ月ぶりに部屋の窓を開けました!

(しかも夏以外と言いつつ、昨年は8月の初旬から花粉飛んでたので夏も微妙)

他の日も雨降ってたんですけど

雨の日は窓を開けられるというメリットを考えつけず、やっていませんでした。

なので、なぜ急に思いついたのかは謎なのですが

やっぱり窓を開けると空気が入れ替わるおかげか、なんか気分が良いです…!!

今後も雨が降ったら窓を開けようと思います!

で、できれば花粉の症状なくなってほしいです笑

今、ちょっとマッサージやらストレッチやらで改善されないか試してるので

効果あると良いなと思ってます…!

そして、いつの間にかという感じなんですが

こんなに雨が降っているのに、そこまで体調悪くならなくなってきたな〜と

以前までは雨が降るとあり得ないくらい怠さがとれず

台風の日には毎回会社を休んだりしていました(そもそも本来は台風の日に会社は行くものでは無いとは思いますが……)

自律神経のためにリンパマッサージしたり運動したりがジワジワ効いてきたのかなあと…!

ということで、いつも比較的多めに実践している動画を下に貼っておきます↓

https://youtu.be/pB8Ul2iDwMY?si=d0YhuXfRNlOHUWgg

https://youtu.be/MdOLHwjUzMk?si=C9CPaM4Di_Q_awK2

https://youtu.be/hMSUxAJHwyc?si=EvMWctcGSWh5lZ1P

多分、どれも効果あるのですが

どれか一つ選ぶとしたらきんに君かなと('ω')

きんに君の体操後は本当にいつも元気になる(体調良くなる)感じがしますし、負荷も個人で調整できるので万能だなと思ってます。本当にありがとうございます…!

運動する力もない時は一番上のリンパ(ほぼさするだけなので楽ちん)で

私のように年中肩凝りの人は真ん中の動画がおすすめです(これは他動画と比べて若干、負荷高めですが…!)

何か合うものがありましたら幸いです。

 

ここまでご覧くださり誠にありがとうございました!

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あと少し感

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本日のナンバーズ3の当選番号は366だったので

もう少しでした…(;ω;)

実は3月8日に宝くじに当たる夢をみておりまして

そこで当たった額が「36万円」だったんですね

なので近々、36はきたりするのかなと思ってまして。

で、ロジック的にも今日は36ありそうだなというのがあって

試しに1口だけ買ってみることにしました!

結果を見て36固定で全パターン買えば良かったー!!と当然の後悔をしました笑

とはいえ、結構ロジック面でも潜在意識面でも近くなったように感じるので

引き続き、下記動画の1周は最低でも試しにやってみたいなと思っております。

※先日、実践日記に見つからなかったと言ってた動画普通に見つかりました笑こっち見て始めました!

最低2周とありますが、趣味なので気楽にやります笑

 

ここまでご覧くださり誠にありがとうございました!

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